我要如何減肥才能成功 - 運動

By Kama
at 2012-06-10T00:00

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可以正常吃三餐不跑步也不吃藥物的減肥方法可以做運動例如伏地挺身仰臥起坐這些要在家裡就可以完成的動作...

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By Irma
at 2012-06-10T20:16

想要靠運動來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持

By Regina
at 2012-06-10T16:12

我也曾是胖子過不過愛情的力量很偉大讓我下定決心要減肥追求我的真愛我沒有吃減肥藥我那麼胖也沒有體力可以運動我又沒錢沒膽做手術我還不是只靠少量攝取高熱量的食物跟瘦身產品瘦下來的是S/美/人-超~纖~素+活力~纖錠+草本~超纖~膠囊餐前-活.力.纖.錠(兩顆)增加飽足感吸附食進肚的油脂澱粉糖份��

By Dinah
at 2012-06-14T14:29

不用羨慕人前的模特兒，因為在私底下，她們也很羨慕平常人，因為都要小心翼翼的吃，一個不小心變形了，就要很努力的保持身材，所以也是有很辛苦的背後！我個人是覺得女生的身高還好，只是身材比較重要，所以我才曾經努力的尋找讓自己的方式，你可以試試看盈姿精華膠囊，因為我就是用這個�

By Necoo
at 2012-06-11T20:42

近日，據一項對女性「真假減肥」的調查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重。89%的女性沒有意識到減肥成功與否，更應關注脂肪率是否下降。　　近日，據一項對女性「真假減肥」的調查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重。89%的女性沒有意識到減肥成功與否，

By Lauren
at 2012-06-14T06:13

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��

By Zanna
at 2012-06-14T02:37

其實我是一位產後變胖的媽媽，前些日子我改變了我早餐的吃法後我瘦了，不只便秘不見了，小腹也不見了，小腫也消了，我想推廣的不只是減重還可以(~~增重~~)、用一種不吃藥的方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�

By Erin
at 2012-06-11T01:13

天底下沒那麼好的事除非吃藥.整形要那種三餐正常又不想動就想瘦的話是不可能的1.三餐正常但還是要減少分量油炸少碰2.伏地挺身.仰臥起坐這些消耗熱量有限3.吃完飯不仿在家中來回走來走去(大概1小時)我減肥時期是靠著三餐正常(有減少分量).不喝飲料.吃零食.點心健走(到公園走一個小時)下雨天就在�

By Valerie
at 2012-06-10T06:15

減肥的第一原則就是不要誤信所謂的快速減肥減肥速度太快的話，身體很可能會受不了而導致健康出問題。瘦身方法千百種，像是運動減肥、中西藥減肥、針炙減肥、熱量控制減肥等…早餐可以吃飽，午餐略飽，晚餐要吃最少，因為不會有太多活動，熱量用不掉，會變成脂肪。進餐的順序為，先喝水、�

By Jessica
at 2012-06-11T15:31

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他��

By William
at 2012-06-13T13:14

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Mason
at 2012-06-11T04:55

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Caitlin
at 2012-06-13T12:26

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過��

By Annie
at 2012-06-10T14:06

我覺得有一個健康的身體很重要，所以我也減肥過我本來體重是62公斤，現在是50公斤我是個很愛吃油炸食物的人，常常被油炸食物的香氣吸引就算已經飽了還是會想再吃，真的哈到不行我買了草本超纖▶膠囊還有超纖▶素這組食品來幫我因為它們可以消除我體內囤積的脂肪和減少脂肪吸收還能代謝掉體

By Michael
at 2012-06-11T00:12

減肥我是秉持►”均衡飲食、不吃藥品、不上診所”用的是最健康、最天然的方式除了藉由平常快走、慢跑運動外還有利用天然的酵素、食品來輔助瘦身半個月的時間就毫不費力的瘦下5公斤了身體一點副作用都沒有反而是體質得到改善了不然以前可是很容易因為便秘的關係而長痘子呢除了白天補充1500~2

By Necoo
at 2012-06-13T03:24

減少攝取高熱量食物，或者用健康的低熱量食物取代。.進行體育運動，增加能量消耗。同時進行負重訓練，增加肌肉量，令新陳代謝率上升，消耗更多熱量。節食，有人會以減少進食食物的份量，甚至用餐的次數（如：不吃早餐）來減肥。可惜效果並不理想，有人甚至會患上厭食症營養蛋白素NutritionalP

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