我要減肥幫我看看感謝 - 健身

By Una
at 2010-07-23T00:00

Table of Contents

我現在一個禮拜大概6天會去健身房運動首先踩坐著的腳踏車可是不會真的走的那種我都踩30分鐘13公里消耗300卡路里上面寫的然後重量訓練擴胸跟雙手拉下來的各3次一次15下50公斤啞玲舉50下2次然後跑步機走個10分鐘然後晚餐都不吃這樣會不會瘦呢?感謝大家回答...Showmore

All Comments

By Hazel
at 2010-07-24T22:19

要看你現在多重吧!!不能夠照肥胖的人的觀點下去看原本就很輕的人那相對的你的體重就不太會下降了上面的課程做完頂多修飾身型而已當然照上面的課程確實實行當然會瘦要減肥運動方面還是要做有氧運動效果比較好所謂有氧運動就是能夠持續長時間的運動而重量訓練這些都是屬於無氧運動

By Frederica
at 2010-07-26T19:37

嗨嗨~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Aaliyah
at 2010-07-25T01:52

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Frederica
at 2010-07-25T05:50

親愛的朋友們：我是浚揚，一直以來因為肥胖的問題，造成我身體很大的負擔。我是透過一位專業減重教練而使用產品，並且獲得很好的效果。我在短短一個月精神體力上都有大幅的轉變，體重漸漸瘦下來，我深深受到產品的感動。因此，我想請各位朋友幫我一個忙，目前我和減重教練一起合作，在網�

By Steve
at 2010-07-24T16:24

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Una
at 2010-07-23T22:31

您好減肥請找低熱量的食物吃,減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.還要配合運動,才能成功.想健康減肥,建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上...Showmore

By Vanessa
at 2010-07-27T04:04

晚餐要吃，應該是會受啦!但跑步機要跑十五分鐘。