手婉太瘦了真煩惱 - 運動

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By Daph Bay
at 2011-01-18T00:00

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我有查看很多網友的發問,也看過很多網友的回答有些人說要讓手婉手臂變粗,除了均衡飲食多吃肉就是要不斷的鍛鍊手部的運動,像手婉,打籃球乒乓球舉啞鈴等等,但我已經練了2個月了,頂多肌肉結實而已手婉手臂並沒有明顯變粗我身高170~172體重61~63,身材看起來瘦瘦的有聽過說170公分大概體重要70公斤算標

All Comments

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By Ida
at 2011-01-19T21:16
這個問題我也是有因為吃胖點手挽周圍也只是多個幾mm而已主要是因為我們骨架太小的原因那已經是定型了沒辦法改變喔大骨架體型：兩個同樣身高的人，骨架大的看起來容易顯得比較壯碩，那是因為身體裡的骨頭~如：肩胛骨、鎖骨、肋骨、腕骨、髖骨、膝蓋骨...等比較大塊，也都比較寬的原因。＊寬�
Belly avatar
By Belly
at 2011-01-21T09:33
多吃一些東西!例如:蛋豆魚肉類!
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By Sandy
at 2011-01-21T05:08
肥瘦不重要..身心健康..活久一點就好...

求助!!健身沒效果...

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By Kama
at 2011-01-18T00:00
小弟180公分體重90公斤退伍快半年了之前當兵連上有健身器材加上連上的基本操練每天早晚3000公尺徒手跑步伏地挺 ...

台中太平舞蹈教室

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By Belly
at 2011-01-18T00:00
我是女生~想學舞想學比較性感的(不要國標芭雷地板那種=ˇ=)主要是因為跳舞是我唯一喜歡的運動而且想學一點專�� ...

桃園哪裡可以學運動武術雙截棍

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-01-18T00:00
只想學雙截棍請不要建議抬拳..空手..或是劍到之類的比要想要練的是軟兵例如九截..繩標..流星..如有雙截棍更好

我很瘦，想練點精壯的身材

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By Doris
at 2011-01-16T00:00
我想請問，瘦的人該怎麼訓練運動，才能讓自己的身材精壯。腹肌跟胸肌還有手臂的肌肉求達人幫助!!!感謝~~~~~~

有效練出肌肉

Doris avatar
By Doris
at 2011-01-14T00:00
大概能如何有效而不花錢的把身體的肌肉練出來~EX腹肌.胸肌.手臂等..大概是說哪些運動或是方法~