手腕韌帶受傷很久 - 重訓

By Caitlin
at 2011-10-06T00:00

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小弟我因為有在做重訓所以右手手腕韌帶發炎只要做伏地挺身就會痛可是我每次去看完中醫當天是不會痛可是我都還是一直做重訓又開始痛就這樣持續了1年多手腕到現在還是會痛想請問如果這樣以後手腕會怎樣嗎?

All Comments

By Aaliyah
at 2011-10-06T20:43

腕關節隧道筋膜損傷建議你暫時不要做伏地挺身與彎曲重訓運動,讓筋膜有時間恢復正常,你想王建民肩膀損傷休息快ㄧ年半筋膜肌腱才得以復原,重新站上大聯名投手丘,好好徹底治療將來才不會有不良的後遺症。更詳細資料可以參考以下網站http://a8034a8034.pixnet.net/blog

By Harry
at 2011-10-07T22:04

你的問題類似下面文章內容，你可參考：你可能常常餓著肚子在工作或是[運動].。而我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，那轉動手腕出力就不會酸痛。骨頭本身是沒有神經.其支撐力量是靠肌肉.正骨後肌肉無力.就恢復原點.而你沒有治療到病母.你所治療過的方式.如果效果不彰.可

By Edwina
at 2011-10-06T14:38

原則上是需休養但方法錯誤???理論上文字無法傳達您實際問題所在正確位置眾人芸芸確鑿望三思實只是小事而誤因應佈在手腕http://tw.myblog.yahoo.com/jasonknowledge-jason/ar...2011-10-0714:49:55補充：因應該不在手腕...

By Noah
at 2011-10-08T13:57

你可以不必再治療了醫師給你治療ˋ你卻一直做重訓,這樣手腕根本沒機會休息有可能會好嗎?

By Frederica
at 2011-10-07T11:17

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題�

By Lily
at 2011-10-06T08:32

想請問如果這樣以後手腕會怎樣嗎?會一直持續疼痛、除非有適當的冶療可以使用筋肉放鬆術來改善比較快(

By Kristin
at 2011-10-09T03:14

用你自已的左手，握住你自己的右手手背，左手姆指壓住右腕中心點，只要輕扣不要用力，然後再作右手手背往上的動作，但是左手壓住作肌肉關節的均抗，反覆作個幾次，再去作伏地挺身，看還會不會痛。