手臂無法彎曲 - 伏地挺身

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By Freda
at 2008-08-04T00:00

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小弟三天前練起了伏地挺身直到昨天手臂無法彎曲手臂上的肌肉還是硬硬的因為健保卡不見了以至於沒辦法就醫請問有什麼解決方式?...Showmore

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-08-08T15:03
版主你好.這個問題較為簡單.你可以先給予熱敷十分鐘.擦乾患部再貼個消炎藥布即可在兩一內恢復.以後你若有筋骨方面之相關問題都歡迎你來我們的無名看看.相信可以提供你很多有效的資訊謝謝
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By Callum
at 2008-08-05T05:34
這只是肌肉過度用力後的保護反應可參考[百慧理療]的方法如果你有認識會用kinesiotapping(中文是"肌內效貼布")的人也可以請他幫你貼有貼對的話30分鐘後症狀就消除了去復健科診所也可以電療後症狀也可緩解...Showmore
Callum avatar
By Callum
at 2008-08-08T15:19
先壓錢看醫生吧~先看醫生最要緊不要到時候變得更嚴重了再處理就很麻煩了喔先壓錢等健保卡找到了再去領回來如果真的不見就申請補發吧祝你早日康復喔~...Showmore

NBA球員的肌肉

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By Liam
at 2008-08-04T00:00
請問NBA的球員從小幾歲開始練重量訓練做伏地挺身會長不高嗎~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

络這個元素對人體的幫助!!!

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By Joe
at 2008-08-03T00:00
每天補充200mcg的络01.配合運動例如伏地挺身仰臥起坐跑步等對人體有幫助嗎?02,络在人體當中擔任何種角色呢?03.络� ...

尾勁怎麼練(不要太複雜)

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By Quanna
at 2008-08-02T00:00
我已經知道甚麼是尾勁了我只想知道尾勁怎麼練不要多餘的譬如尾勁的練法伏地挺身幾下交互蹲跳擠下就像這樣謝 ...

我手的筋運動受傷之後會移動....(半年了)

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-02T00:00
我之前每天狂運動（減肥），由其是伏地挺身，我每天都會做，而且日以俱增，一直做到了400下（分次）。有一天 ...

在水中做伏地挺身有沒有用

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By Gilbert
at 2008-08-01T00:00
在陸地上做單手伏地挺身很累!!可是有練到雞肉的效果!!但在水中做很輕鬆不知到有沒有效果!!例如在水中抱人連1�� ...