手臂肌肉拉傷了 - 健身

By Damian
at 2011-07-14T00:00

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最近去健身房拿太重的啞鈴練當下是沒有感覺隔一天右手就拉傷大概是二頭肌那吧教練叫我要熱敷手伸直就會痛該怎辦啊?...Showmore

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By Puput
at 2011-07-14T07:14

這很正常我也常肌肉拉傷熱敷個兩三天就會好了不用緊張

By Brianna
at 2011-07-16T09:36

只要彎起來就不會只要伸直就會痛太用力也會痛ˋ此問題是專家診斷ˋ還是可分為兩大類ˋ一是ˋ若是按壓局部也會痛ˋ那是肌腱拉傷的肌膜炎ˋ造成的橫紋肌溶解症ˋ目前最好的治療方式ˋ那就是多喝水ˋ多休息ˋ二是ˋ若是局部按壓不痛ˋ但是無法伸直時ˋ網球肘的肘關節炎ˋ那是因為手肘關節內的滑膜坎頓

By Isla
at 2011-07-17T16:32

你可能是餓著肚子在走路（運動或跌傷），導致肌肉拉傷[有硬塊、或是腫脹]，時間久後就形成[粘黏]。你所治療過的方式，如果效果不彰，可以試試我的方式。你要用手法開一條通路.讓凝血使它從腳趾頭散出.如此才會根治而每個人體質不一.所以恢復程度不一.要看肌肉恢復之硬度以上是我的經驗，以��

By Jake
at 2011-07-17T15:50

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後�

By Margaret
at 2011-07-17T03:15

多休息即可那是肌肉拉傷肌肉纖維有撕裂傷需要時間才能修復貼布或止痛藥可以紓減疼痛