手臂肌肉的大困擾>”< - 運動

By Edwina
at 2007-02-11T00:00

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我是個國三女生167公分60公斤因為骨架大的關係看起來永遠比別人大隻了一點>"<而且我的雙臂那邊都是肌肉又很粗要怎麼變細呢??請問誰可以回答我!拜託!!對了通常那些舉啞鈴或保特瓶的運動不是針對蝴蝶袖的嘛??那我這個肌肉的要怎麼辦呢??PS要有經驗的回答最好^^

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By Skylar Davis
at 2007-02-11T04:19

那些運動瘦的是脂肪..而所謂的雕塑也是讓身體的肉變緊實...也就是肌肉..所以肌肉要瘦~要先把肌肉變鬆軟變成普通的脂肪我們老師是利用復建用的那種電療讓肌肉放鬆變鬆軟另外也可以利用按摩放鬆你的肌肉...當按摩一陣子發現肌肉鬆了以後~再練一些瑜珈等柔軟的運動減掉脂肪像上述的舉啞鈴是增加�

By Agatha
at 2007-02-13T20:05

若是想要修飾肌肉線條，做長時間的體操運動、瑜珈，會很有幫助。肌肉會變大→是因為做了重量訓練。至於「要先把肌肉變鬆軟變成普通的脂肪」......很抱歉，肌肉與脂肪細胞是不會互換的....==|||...