扶力挺身會引響身高嗎 - 健身

By Dorothy
at 2014-08-12T00:00

Table of Contents

我現在國二我因為三分球投不到,所以我箱做福利挺身增強手臂,但我怕會長不高,每天做二十下會長不高嗎

All Comments

By Caitlin
at 2014-08-12T23:14

個人建議~~還是別做扶力挺身的好因為這樣鍛鍊的大部分都在胸肌~~並沒有練到手臂>>>且肌肉會非常的痠痛對身體很不好建議您>>>家中有啞鈴不妨試試把1>>躺在平平的地方雙手輪流舉啞鈴20下(視個人情況而定"可增加次數"也可減少)2像新郎求婚跪那樣跪在平平的地方(建議膝蓋墊軟��

By Isla
at 2014-08-13T12:43

建議練腕力(腕力訓練器、四處可見))、拉單槓(拉不起來就先反手拉拉看)！發育期避免重量訓練類型運動比較好...尤其會影響脊椎.....投球看的是協調性，協調性好，輕輕投就可以投很遠！

By Mason
at 2014-08-12T00:00

我的肚子因為暑假有點變成啤酒肚我想練腹肌我是ㄍ高1生沒有太多錢所以請各位健身達人給點意見做一些運動讓�� ...

By Gary
at 2014-08-11T00:00

1.要怎麼算體脂率呢?2.要怎麼增加肌肉率呢?

By Anonymous
at 2014-08-11T00:00

請問現在月子中心服務好嗎?可以推薦幾間給我比較嗎?謝謝!

By Ophelia
at 2014-08-11T00:00

我身高176要升大一ㄌ不知道還會不會長高......體重58身材很瘦被頂一下就飛ㄌ請問要如何提升自己的籃球能力ㄋ?越 ...

By Kyle
at 2014-08-10T00:00

跟酒店經濟有比較好嗎？差別在哪邊有跟沒有有差嗎？還是不要有比較好？