健身運動啞鈴

投手如何锻炼才能增加控球，球速，牵力度 - 健身

Kelly avatarKelly · 2013-05-09

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大家好，我今年12歲，小學，malaysia人，華人，我的電話60177067680，我因右臂受傷改成左投，我只投直球，控球很糟糕我要怎樣鍛煉才能增加球的球速，控球，牽力度，威力請幫我開課程表，不要去健身房那種，我沒有啞鈴（能不能用裝滿水的水壺）我家沒有運動器材，公園有一個坐住用手推的，還有仰�
健身運動啞鈴

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Audriana avatarAudriana2013-05-11
因右手臂受傷改左投的我有見過他投出的球很快控球也好，如果要練到好至少要3個月，何況你練習時間少可能要久一點，你可以考慮早一點起來練投，也可以讓你清醒，一天至少投80球力道要分配好，不要每次都用全力，要記住握球不要握太緊，會讓投球不流暢，投球時要盯著你要投的地方，放球點要�
Emily avatarEmily2013-05-09
請幫我開課程表，不要去健身房那種，我沒有啞鈴（能不能用裝滿水的水壺）我家沒有運動器材，公園有一個坐住用手推的，還有仰臥起坐的，家裡有一個練握力的，我每個星期一至五從11:40a.m.至7:00p.m.在學校上課,回家過後去補習,星期6早上7點去學校補習到12:30放學,能鍛煉​​​​的時間很少,能幫幫我
Megan avatarMegan2013-05-09
也可以上臉書打社團(展易棒球隊)+我臉書[email protected]://www.wretch.cc/blog/sss2046請來個熱血棒球人以推文或站內信箱報名或加那是1978年4月1日下午1點半左右，那一天我在神宮球場外野席，一個人一面喝著啤酒一一面看著棒球比賽，我躺在那草坪上，一面飲著冰涼的啤酒，偶爾抬頭望一望天空，一面悠閒地�