重訓

投手的重訓!越明確越好!! - 重訓

Elma avatarElma · 2011-09-01

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我自己本身有在練重訓~只是不知道正不正確!!有人可以幫我開出投手的重訓菜單嗎?要做幾公斤這樣~越詳細越好喔!!感恩
重訓

All Comments

Queena avatarQueena2011-09-03
建議您可以參考下面(投手重量訓練)文章http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/2771295...圖片參考：http://public.bay.livefilestore.com/y1p0Wu0C8RVoCT......
Audriana avatarAudriana2011-09-02
較精細的重訓分為準備期、賽前期與比賽期，先不用分那麼細。如果本身有在作重量，那麼重訓動作請人刁一下，小肌群多作，球多打多丟，基本上應該沒太大問題。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-09-03
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ymfk0XeYGBaO9ZrtLGxL...也可以上臉書打社團(展易棒球隊)+我臉書[email protected]月3日星期6下午1點熱身投球打土司守備練習來個熱血棒球人.三重重新球場.0904星期日新莊輔仁大學棒球場早上8點半練球http://www.wretch.cc/blog/sss2046...