投手肌肉群訓練 - 健身

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By Eartha
at 2013-12-25T00:00

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雖然這問題可能在知識+已經問到爛了但是看來看去大都是差不多的內容今日在下不才，個人想問問關於大學成棒的投手層面我自己在國高中也有參與校隊，原本球速約在125～135之間，因為前陣子發生一些事情，必須被迫中斷一陣子的練習，並且重新報考大學。等重新撿起手套時，卻也發現自己的球速奏
Tags: 健身

All Comments

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By Vanessa
at 2013-12-25T20:15
重量訓練對於球速的增加並無實質上的幫助，否則那些猛男不是隨便一個球速都比大聯盟快？　　重訓是用來增加自己的肌耐力，讓自己的肌肉不易受傷，並拉長使用時間，你現在要做的是恢復以往巔峰時的身手，先不管你以前怎麼樣，憑感覺去練。球速是經過許多的傳球而增加，下盤非常重要，可先�

彈跳力跟短跑訓練單

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By Audriana
at 2013-12-23T00:00
我目前國中2年級很喜歡打籃球球技還可以可是100m我跑16.67可能是我沒用腳尖跑但我覺得很慢對於一個很喜歡打籃�� ...

BH最新發表的新健身器材

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By Charlie
at 2013-12-22T00:00
最近BH有哪些新品阿?

月經停了可以慢跑減肥嗎

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By Isabella
at 2013-12-22T00:00
我月經來三天就沒了之前我月經差不多都來四五天上次月經來的前兩天流量大可是之後就變少大概用護墊就可以了 ...

有沒可以健身的新器材？

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By Catherine
at 2013-12-22T00:00
一般運動健身器材,不外乎跑步機和飛輪車不知是否有其它選擇呢?

如何在家自學武術(無器具)

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By Wallis
at 2013-12-22T00:00
請問一下如何在家自學武術呢(沒有沙包、鉛塊、靶、木人樁那些東西真要說重物頂多存水桶吧XD)我想先學個基礎�� ...