伏地挺身

拉單槓肌肉拉傷的問題 - 伏地挺身

Steve avatarSteve · 2009-07-05

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請問一下我大概一個星期之前去拉單槓不小心拉了太多下導致肌肉痠痛本來以為是太久沒拉了所以應該是正常的(大概半年沒拉了...)但是過了一個多星期了我現在連一下都拉不上去...(之前可以拉15下左右...)有人可以幫幫我嗎這是什麼狀況...現在手臂還是有點酸可是我拿重物跟坐伏地挺身都沒問題就是拉�
伏地挺身

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Isabella avatarIsabella2009-07-08
以你的情形很有可能是傷到肌肉了...你說你的手有點酸..但是如果按二頭肌的位置呢(上手臂)會痠痛嗎??你說伏地挺身可以..那是因為使用的肌肉群是不一樣的....我之前在高雄榮總實習....但是你的狀況我還不是很清楚...因為你說無法拉單槓..是為什麼無法拉??一用力就會痛??還是無力??你說拿重物沒問題...�
Daniel avatarDaniel2009-07-05
您剛才說的動作及運動.本身使用到的肌群與拉單桿的肌肉是不同的當然會有這種反應出現..原則上運動傷害與跌打損傷.本身是絕對可以痊癒的問題.只要找到造成疼痛或無力的主要肌群或原因.就可以評估後給予治療的協助來痊癒它們.目蒯為止我們看過的患者.或運動員.只要沒有傷及結構本身[骨頭]絕大��
Poppy avatarPoppy2009-07-07
這種情形使用筋肉放鬆術通常一次可以改善