拳擊,左拳的重要性?該如何訓練左拳? - 健身

By Donna
at 2006-12-08T00:00

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在拳擊當中,一個拳擊手只會揮出超"強"的右拳,不會用左手,有用嗎!?揮左拳是用到手肘的那個關節出力而已嗎?需用到肩膀.腰...的嗎!?我現在想狂練左手,想先問問看重不重要,該如何訓練呢!?

All Comments

By Bennie
at 2006-12-12T14:18

只用右手我想也很難單獨出這拳就打到對方吧,左右要配合,要連續!出拳是由腳尖開始出力,帶身體轉動,轉腰,帶肩膀,順著肩膀把手揮出去,這是一個動作,該怎麼去出力需要請教教練們.力量跟速度都是出拳的要點,但完全注重重訓反而忽略柔軟,沒有速度,動作的協調當然也是重點之一.訓練方法我想還是要找��

By Emily
at 2006-12-09T06:52

boxing呀，在國外有小學一下老師是說兩手都很重要不過其中一隻手才是打倒敵人用的！也就是說一隻手是手倒人，另一隻手是輔助用的雙手的出拳都是用腰、肩膀、腳，也可以說是全身都用的到我介意是找看看有教拳擊的教室會比較好唷自己練的方式往往都是錯誤的！...Showmore