持續了一陣子的健身，但是... - 健身

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By Zora
at 2007-06-28T00:00

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暑假要拍實驗影片因角色需要所以要練點身材大概一兩個月前開始幾乎每天都會安排健身不過時間不長大概15分鐘左右手掌伏地挺身-手臂肌仰臥起坐-腹肌拳頭伏地挺身-手腕(每次健身完,都會喝牛奶配巧克力,網路上說的:p)大概每天一次有時會一天兩次練到現在已經有滿明顯的胸肌和腹肌可是...就是手臂��

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By Doris
at 2007-06-28T20:10
體重58公斤　身高175公分　..你太瘦啦　！　況且只剩2～3個禮拜時間太少　基本上沒辦法讓你的身材有明顯變化　這是我自己的課表　給你參考看看星期一:胸肌+三頭+三角肌+腹肌星期二:背肌+二頭+大腿肌+前臂星期三:休息星期四:胸肌+三頭+三角肌+腹肌星期五:休息星期六:背肌+二頭+大腿肌+前臂星期日:休
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By Kama
at 2007-06-29T12:49
胸部健身體適能動作示範http://sanli228.blogspot.com/2007/06/blog-post_19....肩部健身體適能動作示範http://sanli228.blogspot.com/2007/06/blog-post_268...手臂健身體適能動作示範http://sanli228.blogspot.com/2007/06/blog-post_458...或者你也可以訓練其他部位腹部健身體適能動作示範http://sanli228.blogspot.com/2007/06/blog-post_272...腿部健身體適��

板橋亞歷山大會館的收費

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By Eartha
at 2007-06-27T00:00
想知道這間位於板橋遠東百貨樓上的亞歷山大健身中心1.請問有幾種收費的方式??(看過官方網站並無寫清楚收費andg ...

腳底板後跟疼痛是什麼問題

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By Agnes
at 2007-06-27T00:00
我約幾個月前發現我的右腳底後跟隱隱作痛(靠內側)於是用腳跟去觸壓桌角自己來個腳底按摩以為是疲勞想不到漸� ...

如何練出明顯的肌肉線條健身營養品

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By Lucy
at 2007-06-27T00:00
我本身在健身房的頻率就非常穩定的,從大學到現在已有快十年的時間,一個禮拜至少會有三到四天上健身房,身材178 ...

臉上長小疹子！？

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By Anonymous
at 2007-06-27T00:00
不知道為什麼！我女友最近在左右臉頰上長了一粒一粒東西！帶她去看醫生感覺醫生也不知道那是什麼！只說要叫 ...

該如何有好身材?

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By Emily
at 2007-06-27T00:00
我今年14歲~150cm~40kg~(有點矮胖==|||)大概是因為上國中的關係..開始愛漂亮惹..但身材不怎摸好ㄋㄟ..1.大約3年前我還 ...