擲壘球怎麼丟更遠? - 伏地挺身

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By Ina
at 2011-03-20T00:00

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再2天比賽了是最後一次所以很重要已經練習很久了但卻都沒進不每天伏地挺身,吊單槓出去時要45度用腰,手臂,手腕我都做到了但不管怎麼丟最多也只有40m多就要比賽了拜託還有什麼方法?!真的很重要有幫助的就告訴我吧!

All Comments

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By Queena
at 2011-03-22T03:35
45度角注意握球球要旋轉
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By Linda
at 2011-03-24T23:44
壘球要丟的時候不要太用力但也不要太小力這項運動~你要拿捏的好很不容易但是你只要不斷的練習就可以得到好的成果切忌:『不要大力也不要太小力。』...

有關鍛練肌肉之疑問

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-03-19T00:00
我每天伏地挺身70下/次每天3次(每一下沒有全身貼到地板大概只有二分之一到三分之二下去)仰臥起坐36下/次每天1�� ...

哪種健身方式比較有效!?

Callum avatar
By Callum
at 2011-03-18T00:00
方法一：自己舉啞鈴、滾輪、伏地挺身、抬腿、仰臥起坐。頻率：1~2天方法二：健身房頻率：一次/週去健身房做�� ...

伏地挺身標準姿勢

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By Frederic
at 2011-03-16T00:00
我要做伏地挺身但一下都做不了同學卻做好幾下我想變大力氣和臂力不知有何方法和伏地挺身標準姿勢技巧

兵役體檢問題。

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By John
at 2011-03-13T00:00
在過幾天，小弟我就要去兵役體檢了。但是，有一點我非常的疑惑。以前小時後左手手肘因為有骨折過(骨頭碎裂)� ...

我手很酸怎辦

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By Elma
at 2011-03-13T00:00
伏地挺身每次做完30下手都會很酸而且會發抖搬重物也是，舉啞鈴等等請問我缺少什麼ㄇ?我很少喝牛奶請問哪位大 ...