我手很酸怎辦 - 啞鈴

By Michael
at 2011-03-13T00:00

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伏地挺身每次做完30下手都會很酸而且會發抖搬重物也是，舉啞鈴等等請問我缺少什麼ㄇ?我很少喝牛奶請問哪位大大幫我解決煩惱每次手都會發抖

All Comments

By Jacky
at 2011-03-14T10:09

你可能是經常三餐不定時.[一頓久久.兩頓相堵.]台語說法.或是把手臂當枕頭.你可能常常餓著肚子在工作或是[運動]或是說你吃下去的營養.沒有到達患部.這中間有堵住.造成患部沒營養.而你還在使用它，就會造成傷害。你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式最後你的手筋和腳部的肌肉沾黏就�

By Rosalind
at 2011-03-15T08:35

肌力不夠啦多運動運動後補充蛋白質2011-03-1801:47:56補充：長肌肉是蛋白質不是鈣質喔...

By Dorothy
at 2011-03-16T11:57

我認為是因為您的力量不夠但是又搬重東西手負荷不了所以造成發抖!!多補充鈣質也很好!!還有阿伏地挺身可以改為15下等您做習慣了手不酸了在慢慢調整!!在年輕成長段階，或經常保持運動的狀態下，積存在骨頭裡的鈣質比流出去的多；但當年歲漸長，尤其是50歲以後，流失的比積存的多，骨質疏鬆的危

By Ivy
at 2011-03-16T08:02

肌腱損傷.痠痛無力發抖可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善是缺氧

By Skylar DavisLinda
at 2011-03-17T20:52

建議你多喝些鈣質的物品或實務比如魚.牛奶等等Q:位什手會抖?A:大概是因為有些天氣冷其實本人也有過