重量訓練與生長發育? - 運動

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By Elma
at 2011-03-11T00:00

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請問重量訓練算是有氧運動嗎?重量訓練會不會影響生長發育?最基本的伏地挺身，仰臥起坐等等?

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By Zora
at 2011-03-11T17:54
重量訓練不算有氧運動,是無氧運動.例:如跑100公尺時,一定會全力衝刺吧,且呼吸的次數會下降,跑完後通常看到的情況就是,在那裏大口的吸氣以補足剛剛缺少的氧.----------------------------------------------------------------------------------------------------------最常見的有氧運動是慢跑,游泳,跳舞,且要持續40分鐘以上才比��
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By Tracy
at 2011-03-14T18:11
過度的負重訓練確實會影響到學子的骨頭的密合但也要"過度"才行再者訓練過量受傷也都會受到成長期的學子伏地挺身與仰臥起坐和單槓只能算是肌肉耐力的訓練所謂重量是在身體上加註器具與器材如槓零.啞零.鐵片.鋼片.負重背心.沙袋.負重袋...等負重用具包含重量訓練器材內的所有重量訓練器具
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By Zora
at 2011-03-14T10:43
有氧運動是指長時間（15分鐘以上）、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動常用作有氧運動的項目有：長距離慢跑、自行車、游泳、跳繩、有氧健身操、踏板舞等。人體成長仰賴包含基因在內的許多因素，但是過程是生長板使骨頭向兩端慢慢生長延長，在這個過程中如果只接受重量訓練或肌力訓練，��

想入伊士邦健身會員，請問有便宜入會的方法嗎?

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By Oliver
at 2011-03-10T00:00
想入伊士邦健身會員，請問有便宜入會的方法嗎?業務說一年要17000元左右，我的預算實在沒那麼高，想運動，請問 ...

伏地挺身的訓練的問題!!我不想當肉雞/\

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By Selena
at 2011-03-10T00:00
請問各位大大!小弟不才現在只能作約六下左右想請教各位大大有什麼方法可以增加伏地挺身的次數呢!1.希望能達20 ...

肌腱炎韌帶受傷/鬆掉還要當兵嗎

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By Frederic
at 2011-03-10T00:00
我2/15已經體檢了我去半提早的目前還沒收到抽籤通知我從國三開始就有到一些診所台北/林口長庚慈濟大醫院看我� ...

胖子如何減肥與如何搭衣服

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By Hedda
at 2011-03-09T00:00
我168公分體重66公斤腿短身體長偏向五五身材皮膚黑黑胖在大腿跟肚子肚子凸大腿肥想請問我要怎麼穿搭衣服?要怎 ...

跑步運動傷害要如何避免?提供給我不會造成跑步運動傷害的技巧

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By William
at 2011-03-09T00:00
最近學校要比賽跑步，實在很害怕發生跑步運動傷害，請問跑步的運動傷害要怎麼避免，有降低造成跑步運動傷害 ...