效果好的懶人瘦腿法 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-18T00:00

Table of Contents

我的小腿肚大概30~31公分有沒有什麼效果非常好的簡單瘦腿法最好在一個月有效果謝謝哦
Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-03-22T13:15
一般常見的蘿蔔腿可分為2類:1.肌肉型蘿蔔腿:  類型:主要出現在常跑步、運動的人身上,因長期運動所以     非常結實,也最明顯。  保養:步驟一:坐在地,腳伸直      步驟二:先將一腳抬起(膝蓋不可彎)     步驟三:到極限維持10秒後放下     步驟四:每天
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-03-18T05:35
大小腿的肌肉需要靠泡溫水(用可以泡到整個小腿的水桶裝40度的溫水)裡面可以加幾滴精油泡20分鐘中間加上按摩一些穴道(如:1.肚臍上二公分的水分穴2.手背拇指與食指骨頭相接的合谷穴3.小腿肚中央最高點的水山穴)之後也必須加強拉腳筋的動作假以時日一定會上肌肉慢慢變軟喔!!!另外如果腿粗是因下半�
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-03-18T06:02
我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣,真的很想瘦!後來我喝超速纖維茶,就慢慢的瘦了下來!小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值!身體也比以前健康了很多!本來是穿XL的,現在都穿S或M的嘍~真的很開心!瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘,�

身體體重健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-18T00:00
我一人在外讀書,體重逐漸加重,目前體重75公斤,想要減肥到60左右,也順便想練練體力,有在慢跑,但跑不多�� ...

Curves可爾絲女性專用30分健身中心

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-03-18T00:00
我想知道Curves可爾絲女性專用30分健身中心的收費標準有誰可以跟我說想開始運動了☆最好是永安市場捷運站的那� ...

我想瘦,小腹跟大小腿。

Leila avatar
By Leila
at 2009-03-18T00:00
以前我的體質是很難吃胖的,但是因為從事美髮行業,長期站著,連吃晚餐的時間都變成一般人的消夜時間了~然 ...

請問高雄市區哪裡有民間羽球社團可參加?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-03-18T00:00
不要是健身俱樂部型態的;市區範圍從高雄火車站到夢時代一帶。夜間或假日使用。不要是大學社團;因為時間對 ...

請問有沒有加速燃燒體脂肪的健康食品

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-03-17T00:00
聽說在健身房或一些運動選手,在運動前30分會吃一種健康食品,在運動時可以加速體脂肪的燃燒,請問各位知不知道� ...