救命救命3個禮拜內瘦20公斤 - 運動

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By Zora
at 2011-01-24T00:00

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我本來是高中田徑隊有次練習時間弄傷了腳，造成骨折也傷到韌帶過了2.3個月也只能走個幾步，相對的體重也從67變成81(雖然身高175)不論如何我都想瘦下來如果要運動該做甚麼才能減?希望不要是跑步因為現在的我沒辦法跑...也不要瑜珈跟跳體操更別提仰臥起坐...還有廣告也不要也別叫我吃甚麼減肥藥.��

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By Lucy
at 2011-01-27T11:13
不吃正餐會更胖喔!甚至會便秘...我建議你再早上剛起床時喝500cc的溫開水可以解便秘然後吃午餐的時候最好+顆水果然後青菜吃多一點我最近也在減肥我2天就瘦了1.5公斤耶!前天量過體重是42.5公斤==我很著急然後平常在家就搖呼拉圈一天至少要搖5分鐘喔!!我已經持續2天了喔^Q^目前41公斤現在我吃早午餐吃�
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By Gilbert
at 2011-01-26T17:32
醫生說，理想又健康的減肥速度是一星期0.5~1公斤一下子瘦太快到死掉的新聞不是沒有如果你還想要你的命，還是慢慢的瘦下來比較好說到這個，減肥經驗我可豐富了但試過一些方法...不是復胖就是完全沒效不過後來我成功了，我可以分享我的方法給你喔^^讓我成功的方法是用******的食品來輔助我的三餐
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By Olivia
at 2011-01-28T14:30
躺在你的病床上，不吃、不喝、不睡保證你七天之內瘦到只剩骨灰，你要嗎？要減肥，少吃、多運動是王道等你的傷好後再努的運動去減肥吧
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By George
at 2011-01-25T09:07
我只能說...你還是得跑步你只單純控制飲食減掉的脂肪部分不多你要燃燒脂肪還是得靠有氧運動
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By Joseph
at 2011-01-25T03:01
像你要3個禮拜就瘦20公斤～我能老實告訴你～很難....你的心臟根本沒辦法那你這樣負荷通常健康的減重進度是一個月3～5公斤我是之前看中醫有吃藥+埋線那時我是有經痛跟睡眠的問題～在減重的時候幫我一併做處理那時醫生把脈之後說我肝火較旺睡眠不正常影響代謝~而且又加上飲食不正常才會導致我��
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By Jessica
at 2011-01-27T03:04
好奇你吃什麼東西增胖啊?運動還不如要算一下食物的卡路里占你的身體熱量多少?除了喝牛奶和吃肉補鈣質和膠質啊...不可缺的...那你要有專心且耐心復健成功以後再減肥不遲啊~...

跑步專家請進我想練跑衛提升各方面

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By Dorothy
at 2011-01-24T00:00
我是高中生我沒有基礎因我是打美式足球跑衛的部分我需要專業教練給我菜單要除了體能要怎麼訓練以外還有閃防 ...

(推)高雄瑜珈

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By Caitlin
at 2011-01-23T00:00
請問個位大大學瑜珈真的可以讓身材有曲線嗎我很想有身材曲線我下半身蠻胖的請問高雄有哪裡比較不錯的嗎?人�� ...

瘦，又不失肌肉

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By Doris
at 2011-01-23T00:00
我是一位籃球校隊隊員每天早晨、下午、晚上都會接受球隊訓練星期一、三、五皆會接受強度高的重量訓練我身高 ...

急法線加速度與圓周運動的問題

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By Brianna
at 2011-01-23T00:00
為什麼法線加速度只會讓物體轉彎而不會加速我有一個問題假設一物體在繞地球作圓周運動那萬有引力當做向心力 ...

隔壁惡鄰居半夜常在運動製造噪音,每天都被吵醒無法睡,該怎辦

Una avatar
By Una
at 2011-01-23T00:00
我家隔壁有個爛鄰居,常在半夜3點-6點半作運動,常在半夜聽到好像人整個往下踩或用重物往地上丟的聲音,常在半夜 ...