斜體伏地挺身 - 伏地挺身

By Ula
at 2014-03-30T00:00

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斜體伏地挺身：找一高低約30cm落差之場地，做腳上(高)雙手低之伏地挺身；重點在於肘關節不能外展，雙手必需由完全伸直到完全彎曲，膝蓋也不能彎曲等三要訣。請問上述說的『肘關節不能外展』是什麼意思?

All Comments

By Sarah
at 2014-04-02T09:19

應該是手肘貼近身體的那種作法而不是比較常見的手開開一般是這樣一II一你說的應該是這樣I||I就是身體下去時手臂與身體呈現平行而非一般常見的手肘與身體呈垂直...

By Quanna
at 2014-04-01T01:43

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By Rebecca
at 2014-03-27T00:00

今年我想報第三梯次的志願役士兵我想要的是海軍但是除了行政填第一個以外其他我都不了解所以也不知道該填什 ...

By Necoo
at 2014-03-20T00:00

我身高185體重92年紀20初頭想請問如果我認真練肌肉，有辦法練到像國外摔角選手的身型嗎?我有再練啞鈴...可是可� ...

By Kyle
at 2014-03-18T00:00

最近剛動了開胸手術有把胸骨鋸開(大約20公分的傷口)用鋼絲弄好不知道胸骨復原要多久復原期間不能做什麼動作�� ...

By Necoo
at 2014-03-14T00:00

我想請問鍛鍊肌肉需要休息嗎?我鍛鍊肌肉已5~6個月每天伏地挺身約(110下)扭身仰臥起坐(80下)啞鈴臥姿側舉(20下)啞� ...

By Annie
at 2014-03-14T00:00

我是84年次出生的役男體檢的時候因為先天性手肘外翻(伏地挺身撐不起來)，所以有申請複檢不過複檢出來的結果�� ...