斜體伏地挺身 - 伏地挺身

Ula · 2014-03-30

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斜體伏地挺身：找一高低約30cm落差之場地，做腳上(高)雙手低之伏地挺身；重點在於肘關節不能外展，雙手必需由完全伸直到完全彎曲，膝蓋也不能彎曲等三要訣。請問上述說的『肘關節不能外展』是什麼意思?

All Comments

Sarah2014-04-02

應該是手肘貼近身體的那種作法而不是比較常見的手開開一般是這樣一II一你說的應該是這樣I||I就是身體下去時手臂與身體呈現平行而非一般常見的手肘與身體呈垂直...

Quanna2014-04-01

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