早上起床運動 - 運動

By Donna
at 2005-09-29T00:00

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請問早上起床...到底要先吃早餐再運動..還是先運動再吃早餐....

All Comments

By Oscar
at 2005-09-30T02:40

當然是先運動囉在台灣早餐通常都吃蛋餅奶茶燒餅飯團這些其實都是很難消化的食物一早起來吃下這些東西全身的血液都會盡可能的集中到胃裡面來消化這些食物有時候連腦子都不清醒了更不用說運動了不過早起運動前一定要先補充水分和一些簡單的糖分來維持血糖和體內水分的足夠不然也可能運動一�

By Quintina
at 2005-10-02T17:35

因為運動的時候血液會在心臟以及全身做循環但當有食物在胃裡時血液就會跑到胃去做消化程序所以最好是先運動再吃早餐比較好如果早上時間夠充分就先吃早餐間隔1小時以上再進行運動吧不過記得要做伸展操喔!!...

By William
at 2005-09-30T10:51

基本上早餐前運動是較好的,但要看你做怎樣的運動和做多久,如果沒用早餐餓到沒體力或是血糖低容易暈倒,可以先吃少量食物再運動.一般而言,食後緩和運動盡量避免跑跳是無礙的.

By Edward Lewis
at 2005-09-28T00:00

在餐廳吃飯或是逛百貨公司的時後,常常發現一些骨架瘦小的新新人類;很多已是20歲的成年人,身體的骨架卻像是國� ...

By Tom
at 2005-09-28T00:00

我71年次，現年23歲，我會抽煙，剛退伍…168CM…但我想長高…請問各位，現在的我，還有長高的機會嗎？最近在捷 ...

By Rosalind
at 2005-09-28T00:00

如題，身體各部肌肉線條，可以用什麽樣的姿勢、運動鍛練呢？如：胸肌伏地挺身腹肌曲膝仰臥起坐

By Elvira
at 2005-09-28T00:00

想在下班後去運動減肥.但時段剛好是卡在晚上7點左右.但是累ㄌ一天不可能晚上不吃呀.但是又怕吃ㄉ時間點不對.� ...

By Poppy
at 2005-09-27T00:00

自已每天都有運動的習慣但是因為準備考試已經停止運動半年以上了也發現體重增加了五公斤，請問這和運動有關 ...