早上運動的兩個問題 - 運動

By Kumar
at 2007-04-20T00:00

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1.早上慢跑跟快走哪個比較好呢?2.是吃完早餐過一會在去運動好~還是運動完在吃好呢?

All Comments

By Rachel
at 2007-04-20T08:04

我是北體院畢業的學生我給你的建議是早上如果有時間可以用快走的方式運動因為慢跑對膝蓋的十字韌帶很傷如果可以的話進量不要以跑步的方式去運動以快走方式每天走30分鐘-1小時讓心跳達到每分鐘120左右也會有很好的運動效果不過切記你快走的步伐速度要平均每分鐘120步的速度才會有很好的運動效

By Genevieve
at 2007-04-20T00:00

有些人遇到一些事情就會臉紅(如:剛運動完..)但我卻不會這是為什麼阿??????

By Genevieve
at 2007-04-19T00:00

強化腰背部有哪些運動可以作?因為個人曾經傷過腰,後來好了.但偶而還是會酸痛,希望藉由運動來強化肌肉,使腰部� ...

By Caitlin
at 2007-04-18T00:00

運動後進食容易發胖,太晚吃晚餐也會發胖我都在晚上六點半左右開始運動到八點,這時問題出現了,我該在什麼時候 ...

By Noah
at 2007-04-18T00:00

請問各位大大：當你們有and#34;性衝動and#34;時，是如何處理的打手槍嗎，還是運動??我覺得運動沒什麼效果請各位�� ...

By Emma
at 2007-04-16T00:00

什麼運動可以降低憂鬱症?該運動如何減輕?該運動怎麼做?......等等*有相關文章可以貼給我嗎?謝謝