昨天舞蹈老師要我們做200下仰臥起坐，60下伏地挺身上下算一下，結果隔了一天早上起來肋骨和肋骨下痠痛是怎麼� - 伏地挺身

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By John
at 2016-08-19T22:03

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By Poppy
at 2016-08-23T10:29
如果酸痛部位接近身體兩側的話，那只是單純的前鋸肌肌肉酸痛，不用擔心。應該是伏地挺身引起

做仰臥起坐能瘦肚子嗎?

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By Kumar
at 2016-07-23T01:56
做仰臥起坐能瘦肚子嗎

我最近在醫院看到做仰臥起坐會使脊椎後突，所以我有點擔心自己做的方法會不會有問題，我的作法是這樣平躺後

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By Donna
at 2016-03-11T06:00

為什麼我每天運動還會胖?

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By Liam
at 2016-03-10T01:22
我早餐就兩個麵包跟黑芝麻燕麥，午餐都隨便，但不會吃很飽，晚餐會比早餐多一些，但都會控制，然後九點吃完 ...

各位達人們好 我想問幾個青少年健身的問題 1.我目前是國中生，每天做30下伏地挺身，會長不高嗎？ 2.我每天都有

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By Donna
at 2016-02-08T15:09

生完雙胞胎身材走樣，雖然體重差不多恢復，可是肚子不管怎麼運動：仰臥起坐、瑜珈..等都還是很鬆，而且皺皺�

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By Madame
at 2016-01-29T06:56