最好的減肥運動?? - 運動

Kyle · 2005-10-20

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哪種運動....比較有成效....比較不會長肌肉啊...??

All Comments

Jack2005-10-23

不管是怎樣的運動…基本上都會長些肌肉的像是跑步會有小腿肌，游泳會讓肩膀厚實一樣的道理所以運動後的放鬆肌肉的保養就很重要囉例如跑步或走路完，建議洗個熱水澡，讓代謝更好，用精油或是乳液按摩小腿腹，睡前再做抬腿運動。＊建議要減肥做有氧運動，像健走、游泳、小跑步…等。...Showmor

Dorothy2005-10-24

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...

Queena2005-10-20

游泳阿不但訓練肺活量還可以運動到全身而且不容易肌肉拉傷是很好的運動喔建議如果你比較胖的話那就選擇游泳這樣比較不容易傷到膝蓋...Showmore