最後一員.跑到最前頭那一員前面.名字叫做?? - 跑步

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By Quanna
at 2008-07-26T00:00

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請問.以排一路.方式跑步(約5人以上那種)然後最後一員.跑到最前頭那一員前面.依此類推.1.請問這個是叫什麼名字?例如.伏立挺身.折返跑2.這算肌耐力的訓練嗎?3.緩和操有哪些(有圖片會更好)?...Showmore
Tags: 跑步

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By Hazel
at 2008-07-29T03:17
1.請問這個是叫什麼名字?答:(1)追逐跑(被用在動態暖身或是運動前暖身屬於次級強度的無氧耐力訓練一環)(2)也可能是變速跑(被用在暖身後的動態訓練或是主訓練屬於中低強度的肌耐力訓練過程)(3)接力型態的加速跑(被用在運動前的熱身活動屬於低強度有氧活動)版主應是第(1)種追逐跑.追逐跑一般都被用��

重量訓練消脂高蛋白

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-07-25T00:00
因為坐辦公室每天中午吃完飯後就會趴睡午覺導致長期下來變成了and#34;大肚男and#34;雖然我知道要把肚子練掉是需� ...

晨跑和運動規劃的問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-07-23T00:00
最近放暑假了，剛開始第一個禮拜都有去跑，晚上11點左右睡覺，早上大概五點半或六點出門，空腹晨跑半個小時� ...

跑步機相關問題....

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-07-22T00:00
有沒有擁有『美姿按摩功能』+《跑步機功能》可以條速度的，可承重120kg，外加價錢便宜的就更好惹…atatand#34;希� ...

訓練體能和調整呼吸的問題

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-07-18T00:00
請問如何訓練體能又可以練到跑步速度另外就是如何調整呼吸還有就是我想要拉單槓和做伏地挺身那麼要怎麼調整 ...

健身房的跑步機

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By Todd Johnson
at 2008-07-16T00:00
我是個中老年人，在健身房健身多年，也請過教練，三年前生病，停止運動，今回去，忘記怎麼設定跑步機，我不 ...