最快幾個月可練成腹肌? - 啞鈴

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By Kelly
at 2012-10-04T00:00

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請問大家如果每天仰臥起坐150下舉30次啞鈴最快幾個月可練成腹肌??謝~~

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By Mason
at 2012-10-05T22:46
這種東西因人而異嚕但如果要加快練成的我建議可以買仰臥起坐板不只運動難度大大提升運動方式也比較多元減少運動傷害因為我是使用仰臥起坐板練成8塊肌的(使用不到2個月每天100~250下左右)所以我才會這樣推薦你這是我購買的商品(便宜又免運費現在買好像優惠)http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p017213045511給

這是糖尿病的症狀嗎??

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By Jack
at 2012-10-02T00:00
我現在是個高一生平常飲食都正常三餐都有吃但我偏愛甜食在學校喜歡吃點麵包當點心我的飲食早午餐都正常晚餐 ...

我該舉幾磅的啞鈴?

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By Olive
at 2012-09-30T00:00
我目前國三生身高160體重40請問該舉幾磅啞鈴小弟我目前舉8磅的每天我都會喝2個紙杯的牛奶會影響發育?聽說會長� ...

怎樣增加籃下單打技巧及自己的臂力

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By Carol
at 2012-09-29T00:00
如題,小弟我身高體重183\63,想要增加在籃下的威脅性,還有因為我每天上課都到晚上8點多,所以想要問一下有沒有在� ...

胖子可以舉啞鈴減肥嗎?

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By Ula
at 2012-09-28T00:00
請問一下身高180體重120慢跑怕對腳的壓力太大可以直接用啞鈴來練肌肉減肥嗎?

請問彰化哪裡有賣組合式啞鈴

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By Edith
at 2012-09-26T00:00
請問彰化哪裡有賣組合式啞鈴最好是水泥槓片那種電鍍槓片有點貴不想網購所以要問一問