最近感覺心情好差常失眠上課之前常睡不著且記憶力差有改善方法? - 健身

最近感覺心情好差常失眠上課之前晚上常睡不著且記憶力差有改善方法?因為課業很少~幾乎每天睡覺都睡到早上10點左右~每天持續這樣到現在一個月左右了~感覺上~沒精神整個就很想睡覺~並且記憶力變差~因為上英文課時本來那些單字是以前有背過~但是現在完全不記得單字是什麼意思~且講話變的遲鈍慢��