會作伏地挺身不等於力氣大? - 伏地挺身

您好，另外一位大大說得沒錯。伏地挺身主要是鍛鍊胸肌，三頭肌以及三角肌為輔助。引體向上主要是鍛鍊擴背肌，二頭肌為輔助。比腕力要用到的肌肉，胸肌以及三頭肌非常少而這兩種運動，又是以自身體重作為阻力，也就是說體重較輕的人可以做比較多下，但不代表做多下的人力氣比較大！事實上�

伏地挺身與拉單槓都可以作的比別人多------>我想你體重應該很輕吧,體能及力道應該也不差吧!!伏地挺身----這主要是用胸部的力氣唷,不是用到前三角,怎麼樣看你是不是用胸出力的呢?....做個30下以上..看你胸部有沒有膨脹就知道囉,如果沒有,就是你力到出錯囉!!拉單槓----->這個跟你背部肌肉跟體重及��

其實福地艇生做ㄉ多並不代表你力氣大如果你體型比較嬌小ㄉ話當然會比書人家囉像我就是一ㄍ例子啊

那麼你就是那種肌耐力比別人好但肌力比別人差的那一種就跟可以衝很快但不一定跑的久是一樣的道理肌力：肌力是指肌肉對抗阻力時所發出的力量，一般指肌肉在一次作用時，所能產生的最大力量。如果擁有強壯的肌力，就可以輕鬆地完成許多吃力的動作。肌耐力：肌耐力是指肌肉維持使用某一程度�