如何利用伏地挺身之類的活動訓練”前臂”? - 伏地挺身

By Linda
at 2006-03-13T00:00

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大家講的三頭肌,二頭肌.....都是在後臂....可是小的前臂超瘦...請問要怎麼訓練前臂,讓他粗壯一些~~~?

All Comments

By Hardy
at 2006-03-13T02:09

三頭肌=蝴蝶秀二頭肌========他就在前面拿寶特瓶把手伸直-彎曲做個50下3個禮拜見成果

By Brianna
at 2006-03-13T02:25

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.as...用講的我怕不清楚這裡面有圖解應該可以回答你的問題~^_^

By Mary
at 2006-03-12T00:00

是運動傷害嗎?但是不會痛耶!!整個手腕都腫起來摸起來有點想水腫的感覺..不痛發炎還是拉傷誰能給個答案拜託!!.. ...

By Iris
at 2006-03-10T00:00

想問最近每天做伏地挺身，現在不像以前會痛了，1天只做40下左右!不過會有一些喘!請問要增加數量嗎?還有就是胸 ...

By Ethan
at 2006-03-10T00:00

我男朋友現在再金六結受訓之前寄信給他...他都說他給班長罰伏地挺身是真的會這樣嗎?而且還把他的信拿去看??害 ...

By Puput
at 2006-03-08T00:00

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1140329917請問一下伏地挺身就伏地挺身雙手放在地上就可以做了..為什麼還要有伏地�� ...

By Lucy
at 2006-03-07T00:00

太年輕每天做伏地挺身真的長不高嗎??還有怎樣才比較會長高呢?太年輕每天做伏地挺身真的長不高嗎??還有怎樣才� ...