會常便秘是因為水喝的不夠嗎? - 健身

By Sarah
at 2020-05-04T11:24

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最近這幾個月我有發現好像常常都容易便秘的樣子雖然以前也是會便祕可是這陣子的頻率有點高有時候便意來了可是卻上不太出來不然就是只有上出硬硬的顆粒便在想說難道是因為平常水喝太少了所以才會這樣子嗎?還是說可能蔬菜水果吃得不夠的關係

All Comments

By Jessica
at 2020-05-05T02:25

水喝的不夠當然會是主要原因之一但如果要改善便秘的話我認為也不是只有多喝水就好了你也可以嘗試找時間去運動

By Skylar DavisLinda
at 2020-05-07T12:18

我很少喝水,吃水果和上廁所之前也常便秘一顆顆的像羊便便我發現偶爾吃香蕉真的會改善便秘情形不想喝水的話可以喝乳酸菌飲料巧克力調味乳奶茶咖啡都能有助於排便我現在已經排便正常了...

By David
at 2020-05-08T17:03

是還有多吃蔬菜有纖維質水果也是水一天喝2000是基本的

By Catherine
at 2020-04-21T03:25

平時睡前都會做個簡單踩腳踏車或是抬腿之類的小運動XD...但我覺得效果很還好，所以有點想去健身房，可是我朋� ...

By Jacky
at 2020-03-27T08:11

By Ina
at 2020-03-18T07:31

我現在很擔心我自己是不是有男性女乳因為我以前就覺得奇怪為什麼我身邊的男性朋友胸部看起來都很小除了那些 ...

By Hedwig
at 2020-03-03T09:37

By Leila
at 2020-02-28T07:22