月經來可以激烈跑步嗎? - 跑步

Yuri · 2014-11-02

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我們11/25校慶。當天會比大隊接力跟200公尺。可是剛好那天是月經來的第一或二天。這樣還可以跑嗎?一定要跑的話能有什麼辦法解決?不可能延期也不可能換選手。

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Robert2014-11-02

您好:月經來可以激烈跑步嗎?身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。例如，有助於神經系統的平衡，有利於血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。經期，許多女性會出現身體不適的情況。��

Isla2014-11-05

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Jake2014-11-06

可以歸可以，可是血量會像水庫洩洪一樣多喔....(Justkidding..所以要一直換衛生棉呦!!如果不怕麻煩就跑八~

Gary2014-11-05

運動會增進血液循環到時恐怕血量會多一點....戴厚一點的衛生綿另多帶條褲子吧~...