月經來可以激烈跑步嗎? - 跑步

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By Yuri
at 2014-11-02T00:00

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我們11/25校慶。當天會比大隊接力跟200公尺。可是剛好那天是月經來的第一或二天。這樣還可以跑嗎?一定要跑的話能有什麼辦法解決?不可能延期也不可能換選手。
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All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2014-11-02T01:19
您好:月經來可以激烈跑步嗎?身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體。例如,有助於神經系統的平衡,有利於血液循環,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆,有利於經血排出更順暢,也能起到一定的緩解痛經作用。經期,許多女性會出現身體不適的情況。��
Isla avatar
By Isla
at 2014-11-05T03:16
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Jake avatar
By Jake
at 2014-11-06T04:47
可以歸可以,可是血量會像水庫洩洪一樣多喔....(Justkidding..所以要一直換衛生棉呦!!如果不怕麻煩就跑八~
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By Gary
at 2014-11-05T12:42
運動會增進血液循環到時恐怕血量會多一點....戴厚一點的衛生綿另多帶條褲子吧~...

身體感覺累,跑步後還是沒改善

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By Kama
at 2014-10-28T00:00
之前也常聽人說三十歲後一切大不如前,最近真的開始有這種感覺,目前35歲,上班很累,但回到家卻又睡不著,� ...

桃園中壢哪裡有可以減重又沒有副作用的診所呢?

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By Susan
at 2014-10-28T00:00
我懷孕胖了20公斤現在都已經生完1年了還有10公斤在我身上我真的很想哭節食節到前胸貼後背了也不敢吃東西還每� ...

跑步速度一個禮拜內有辦法提升嗎

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By Todd Johnson
at 2014-10-26T00:00
我們運動會快到了只剩一個禮拜要比150公尺短跑平常沒在練習跑步一個禮拜內速度有可能變快嗎突然開始練衝刺會 ...

超急!!!!!羽球鞋可以拔河和跑步嗎?

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By Ursula
at 2014-10-26T00:00
因為最近要校慶,又卡到我是羽球社的,所以買了羽球鞋,就忘記校慶我有參加拔和和大隊接力,想問:羽球鞋可�� ...

跑步時遇到的問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-25T00:00
我通常在跑步時是兩步吸兩步吐吐鼻子吸氣鼻+口呼氣可是我增加速度之後會覺得吸氧量不夠都會不自主的撐大鼻�� ...