跑步時遇到的問題 - 跑步
By Elvira
at 2014-10-25T00:00
at 2014-10-25T00:00
Table of Contents
我通常在跑步時是兩步吸兩步吐吐鼻子吸氣鼻+口呼氣可是我增加速度之後會覺得吸氧量不夠都會不自主的撐大鼻孔呼吸也有人說用嘴吧呼吸我不知道這樣對不對可是我用嘴巴呼吸到後面喉嚨會不舒服所以是要在用鼻子呼吸的時候吸大力一點嗎還是有什麼方法可以改善這種情況再來一個問題就是衝刺時手該握拳還是五指併攏這兩種也都有人說最後一個問題最近一次跑800公尺到中後段手會麻麻的是血液都跑到腳所以手麻嗎在這之前都沒有這種情況發生跟營養均衡有關嗎要怎麼改善?
Tags:
跑步
All Comments
By Anthony
at 2014-10-29T09:38
at 2014-10-29T09:38
By Rachel
at 2014-10-26T10:49
at 2014-10-26T10:49
Related Posts
總覺得~身體重重的~
By Annie
at 2014-10-25T00:00
at 2014-10-25T00:00
求~想用運動減肥，請推薦有效的運動減肥方式！
By Daph Bay
at 2014-10-24T00:00
at 2014-10-24T00:00
肌肉容易痠痛適合甚麼運動呢?
By Yuri
at 2014-10-21T00:00
at 2014-10-21T00:00
用這樣程度的慢跑能達到減肥跟健身嗎
By Skylar DavisLinda
at 2014-10-18T00:00
at 2014-10-18T00:00
<跑步>，急~1200公尺，剩21天集訓
By Regina
at 2014-10-17T00:00
at 2014-10-17T00:00