運動跑步

求~想用運動減肥，請推薦有效的運動減肥方式！ - 運動

Isla avatarIsla · 2014-10-24

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最近越來越肥了，想利用運動減肥變瘦一點，有人可以推薦有效的運動減肥方式嗎？之前有跑步跑一陣子，可是跑步這類的運動減肥真的超容易流汗的，所以有沒有運動減肥是比較不會汗流浹背也適合女生呢？
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Kama avatarKama2014-10-25
看到這則知識家真是心有戚戚焉，因為我跟版大一樣都是容易流汗的女生，，一開始減肥過程也跟版大一樣先用跑步的方式，跑步是不錯只是一直流汗，所以我很快就放棄這個運動減肥，因為這樣子後來找了幾個運動減肥效果還不錯，而且還可以持之以恆的方式，讓版大做為運動減肥參考嘍！運動減肥�
Callum avatarCallum2014-10-27
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果�
Andrew avatarAndrew2014-10-25
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Madame avatarMadame2014-10-28
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Rachel avatarRachel2014-10-25
想減肥不求人也求不得別人>"<減肥減重最重要的就是新陳代謝代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！我都是用✥s✥美✥人✥的超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊用法很簡單方便安全睡前→②包超✥纖✥素餐前→①顆✥卡尼酸✥��