健身運動伏地挺身

有人吃過健身蛋白嗎? - 健身

Iris avatarIris · 2009-08-27

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就是吃了然後運動長肌肉那個有人真的吃過嗎?然後變壯的?如果我吃了，每天做100個伏地挺身不知道可不可以?謝謝...Showmore
健身運動伏地挺身

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Necoo avatarNecoo2009-08-27
只要是練健美想變壯.沒有蛋白質的補充不可能大隻的.除非你想要力量跟線條.做伏地挺身再吃可以變壯.但是有限.因為訓練重量不夠.