有什麼方法(運動類)可以幫助長高(打籃球除外)?? - 運動

盡量做有跳躍的運動例如：跳繩　籃球　垂直跳最重要的就是多運動　不運動絕對不可能長高　就算光吃中藥也沒怎麼有效還有　要早點睡　因為在睡覺時會分泌一種物質　就是可以長高的生長素如果太晚睡　可能會耽誤到如果你有再吃中藥的話　建議你不要再月經來的時候喝　會產生副作用像我就是�

1.每天做增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。a.熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。b.行走：大幅度擺臂，有力地向前走。c.跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－50米。重復4－6次，每次之

游泳好像也不錯唷...最好是冬天ㄑ游因為夏天游泳人數眾多游泳池氯成分很多對人體皮膚也不好

你~~ㄉ問題我也有苦惱過..畢竟我國1矮到想扁自己...不過..要長高我是靠完籃球拉後來國3就狂飆30公分...可是你不喜歡...那建議你先補充你ㄉ鈣質..怕發福ㄉ化建議喝低脂..至於體育我想想...打ㄍ排球吧!!長期跳躍有助於長高喔~~因為人ㄉ發育有時間限制ㄉ~~我也不知你的年齡~~~但女性通常國3後就很難長高�