有什麼方法可以讓力氣變大又不會長不高的? - 健身

Rachel · 2008-06-25

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有什麼方法可以讓力氣變大又不會長不高的?有什麼方法可以讓力氣變大又不會長不高的?有什麼方法可以讓力氣變大又不會長不高的?有什麼方法可以讓力氣變大又不會長不高的?越多越好.拜託了!!!!!!!

All Comments

Emily2008-06-28

請問李子先生您今年貴庚?鍛鍊身體的運動,會隨年齡不同,而有不同的選擇可以自己去書店找資料吧!?要不就是問老師或是有專業知識的人,不然你練的不得其法,事倍功半據我所知,不同的運動員,身上分布的肌肉群也會有所差異,看你未來要從哪方面發展而有所選取吧使力氣變大的方法:1.做伏立挺身,依照自��

Jake2008-06-26

你可以試著練點氣功。提供一些方法：1/鷹爪功。不用道具、練三到五年。每天練一小時半練三年、練一個小時左右練五年。立正站好、雙掌橫開平舉、手心向下。遠看有如十字型。從一數到一百作為開始，這樣大約五分鐘。剛開始手臂很酸不能平舉、半年一年就會習慣。練成後爪力過人，對練擒拿術��

Kyle2008-06-27

練點空手道吧!!這樣就沒人敢惹你啦~~!!!我在正心道場練一起變強吧!!!

Hedda2008-06-26

你需要的是技巧，懂嗎!http://www.skif.org.tw/index.php歡迎入內參觀最堅強的師資、最完善的硬體設備、最本格的空手技術、最豪華的空手道館，歡迎一起參與練習!OSS!...Showmore

Victoria2008-06-29

贊成楊上民(實習生5級)依照你的需求其實不用特別學什麼伏地挺身仰臥起坐青蛙跳一天做個幾十下一百下的操個幾個月就夠了2008-07-0316:54:07補充：應該是不會長不高在我國中時一堆男生都在家偷練伏地挺身一天也差不多50~100下看不出來對身高有所影響...Showmore

Ina2008-06-25

最簡單又有效的做法是練伏地挺身我今年70歲了伏地挺身一次可做200下所以一般沒練武的青少年還是沒辦法推動我給你做加油的榜樣不過有力道是強身用的不能欺侮人加油...Showmore

Olive2008-06-27

那是自己過量練習,而非練習方法不對

Catherine2008-06-29

所以先長高，再讓力氣變大。

Noah2008-06-25

請先告訴我什麼方法會讓人力氣變大卻長不高的......

Christine2008-06-29

練　：　舉重　跑步　跳繩　打沙包　　騎單車　　　　兩人手肘對碰　．．．．拉筋　....打坐冥想｛要深呼吸....;吸氣　氣沉丹田　.....吐氣時慢慢吐...;...久而久之會產生一個很強的力量　叫內力　...}