我的健身方式正確嗎? - 健身

By Isla
at 2008-06-24T00:00

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想請問各位大大我自己本身有再舉啞鈴是那種舊式的18P上面還生鏽=='''左右手各50下伏力挺身50下這樣健身有用嗎?還有我想買滾輪桃園跟中壢哪裡可以買得到?...Showmore

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By Robert
at 2008-06-24T14:09

這樣做對身體的肌耐力有幫助但如果想真正的享有好身材建議到健身房裡面有專業教練這樣可以達到健身又能避免運動傷害運動傷害很麻煩的...Showmore

By Franklin
at 2008-06-25T04:18

建議啞鈴提高它的重量，因為你這樣做只是在增加肌耐力而已，我猜你現在舉那個18P的啞鈴應該是舉倒沒感覺了吧！！！伏力挺身也提高它的次數，或者是背一個包包裡面都裝書本（把它塞滿）這樣子的效果比較好但千萬不要一次做太多下，每天增加次數或者是1個禮拜增加一次，比較不容易受傷但在家

By Isabella
at 2008-06-24T00:00

觀想玫瑰與鑽石是啥??有啥作用??

By Jacob
at 2008-06-23T00:00

這禮拜六要和男友去游泳離我家最近的是太平洋SPA游泳池請問裡面環境好嗎？成人門票多少？假日人會很多嗎？有 ...

By Oliver
at 2008-06-23T00:00

請問...我是女生身形瘦瘦但胸部蠻大的不過卻不挺我想練胸肌讓胸形完美但又害怕練扶地挺身會像男人胸口變厚..� ...

By Valerie
at 2008-06-23T00:00

如果要練跨欄的話是不是要筋骨很軟的呢???因為我的柔軟度，從國中到現在大三都一樣差，每次體適能測驗坐姿體 ...

By Quanna
at 2008-06-23T00:00

我是大學生暑假到了我想藉著游泳來健身而且我想學會蛙式但是我都不太會想問看看有哪位好心人士常去新店的建 ...