有僵直性脊椎炎可以做跳繩運動嗎? - 運動

我自己本身僵直性脊椎炎已經20年了這病要運動沒錯可是跳繩還是少做因為一上一下跳動中你的髖關節膝蓋關節還有脊椎都隨著你的跳動在撞擊現在年輕沒感覺以後你就知道其實任何運動都會傷到你關節跟脊椎所以是可以運動不過盡量少你知道嗎連走路都有傷害游泳是這病最好的運動因為在水中是無重��

僵直性脊椎炎最需要的當然是正確的運動ˋ如何是正確的運動呢?當然是運動時ˋ最不會造成脊椎酸痛ˋ而會冒汗就是最好的活動ˋ如果跳繩時ˋ您不會痛ˋ隔天也不痛ˋ那您就每天跳吧!如果會痛ˋ您還是換換運動姿勢吧!其實瑜珈ˋ太極拳ˋ外丹功ˋ甩手功ˋ香功ˋ這些都是很好的方式運動ˋ其實如果有一特定的