有哪些活動可以促進身體的新成代謝 - 健身

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By Wallis
at 2005-02-04T00:00

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有哪些活動可以促進身體的新成代謝請附說明附註:如果要用網路資料請先整理過
Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2005-02-08T20:18
任何能加強心肺功能的活動都可以促進身體的新成代謝向:有氧舞蹈/拳擊有氧/游泳/慢跑等等...但我個人比較推薦瑜珈跟彼拉特斯(Pilates)這兩種運動能強化腹部核心肌群,改善耐力、平衡與體態..最重要是他不是激烈活動...屬於身體的延展..但是可以讓你留很多汗說..限在市面上有很多介紹瑜珈與彼拉特斯
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By Sandy
at 2005-02-06T06:34
每天早上起床後喝一杯500cc的冷水,加一點鹽也不錯(這是最平常的說法)但是我的身體可能頑固一點,所以我自己比較激進,我是早起喝兩杯500cc的溫開水,因為我不習慣喝冷的,如果昨天沒有便便的話,我就會把第二杯換成咖啡...但是空腹喝咖啡會傷胃所以盡量不要喔~另外在洗完澡的時候做一些運動,例如拉筋��

我想知道明天出生的人的個性

Candice avatar
By Candice
at 2005-02-03T00:00
明天就是我的生日了所以我想知道明天又有哪些電玩人物及卡通和明星也是出生再這一天

tension的基本資料和官方網站。

Lydia avatar
By Lydia
at 2005-02-03T00:00
我是tension的歌迷,我想要tension的基本資料和官方網站,請各位幫忙,thanks!

為什麼NBA?

Isabella avatar
By Isabella
at 2005-02-02T00:00
位舍麼NBA的球員都跳那麼高告訴我八還有那麼壯他們都吃舍麼食物阿

要怎樣鍛鍊身體?(20分)

Wallis avatar
By Wallis
at 2005-02-02T00:00
我是男生想知道如何才能用最有效的方式,在家自我健身??我不胖,只是想要像外國人一樣有健美的肌肉....有甚麼藥� ...

啞鈴要如何練??

Mason avatar
By Mason
at 2005-02-01T00:00
有哪些啞鈴或健身器材的動作可以練到跟游泳有關的肌肉??請多多的舉例!!