有在健身想長肉需要胺基酸?高蛋白?((20點)) - 健身

By Jake
at 2010-03-27T00:00

Table of Contents

我有在健身體重是變重了但看起來更精瘦...(苦笑)我想看起來比較肉壯一點應該需要吃什麼才可以讓肉變大顆?!胺基酸?高蛋白?差別在哪裡?!

All Comments

By Megan
at 2010-03-27T23:29

你好我也是健身同好我當初健身的需求是因自己過瘦我去年暑假剛開始才177公分50斤透過健身和營養輔助食品目前是177公分67公斤我真正持續的健身是5個月增加17公斤你說的胺基酸只要是刺激生長激素幫助修復健身後受損的肌肉纖維高蛋白當然就是蛋白質但是高蛋白產品要慎選喔如果過量的蛋白質對腎臟

By Carol
at 2010-03-26T00:00

如題跟我說一下地址價位等等之類的還有設備

By Jack
at 2010-03-25T00:00

我要專收女生的健身房除了CURVES還有其他的嗎?另外還有男生的!!!麻煩各位了

By Eartha
at 2010-03-24T00:00

我想請問一下健身工廠一定要是上課的方式才能進去運動嗎??我是想要那種自己做自己的運動不需要有人在一旁教� ...

By Leila
at 2010-03-24T00:00

我抬腿時沒有靠牆因為我家的床頭有床頭櫃..床緣沒有靠牆...所以就是生不出一面牆來靠所以我都直接躺在床上把� ...

By Una
at 2010-03-23T00:00

我想健身可是外面賣的健身器材實在很貴啞鈴槓鈴隨便買都好幾千元幾十磅的都很貴想看看有沒健身房便宜一點的 ...