有氧運動能消除硬梆梆的肉嗎?? - 運動

最進想利用暑假減肥可是我不知如何減因為我全身的肉是屬於硬梆梆的那種所以很難減我160公分80公金真的很享受下來如果有氧運動可以消除硬梆梆的肉那我就要開始騎腳踏出減肥了還是有什麼更好的方法消除硬梆梆的肉請大家提供一下吧!!謝謝喔我是女的不要有廣告盡量不要花錢的.....