運動瑜珈有氧運動

有氧運動還是瑜珈 - 運動

Aaliyah avatarAaliyah · 2007-07-04

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一般想減肥的話是要選擇瑜珈還是有氧運動啊？？選擇上述兩項減肥會不會反而使肥肉變肌肉啊？？感謝回答者！
運動瑜珈有氧運動

All Comments

Rebecca avatarRebecca2007-07-06
我覺得要瘦身要先上有氧運動,瘦到一定ㄉ程度後在去上瑜珈.我覺得瑜珈屬於雕塑身材,有氧運動對減肥比較有效果.
Margaret avatarMargaret2007-07-04
當然是瑜珈有氧屬於激烈運動的一種瑜珈是緩慢運動會多動到很多平常你少運動到的地方有些人做瑜珈做到很免強那不是瑜珈的目的做到自己的可以忍受的範圍達到運動跟練身體的目的不是很好練瑜珈很好喔歡迎加入囉還有我阿姨有時候會上台北晚上的時候她有中醫證照可以諮詢但不開藥或者是做一些�