有沒有什麼室內運動可以流汗又可以健身的 - 健身

William · 2007-04-04

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我想請問一下有沒有室內可以進行的運動因為一到冬天我的氣管就會受不了冬天的寒意在互外進行激烈活動就會上氣不接下氣的咻咻叫(呼吸的聲)所以想請問一下除了俯地挺身~仰臥起坐外還有沒有在室內中可以進行的徒手運動拜託一下...Showmore

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Emily2007-04-08

戴口罩就可以在室外活動了可以跑步又可打球對有氣喘病和鼻病患者多了一曾保護不會冷風直吹氣喘又發作了有氣喘跟鼻病最好是多跑步對提升肺活量改善氣喘有很大幫助甚至不藥而癒...Showmore

Caroline2007-04-04

靜態的可以多拉筋全身上下拉一次動態的可以做開合跳高跳轉腰弓箭步跨步走小碎步抬腿跑之類的

Ophelia2007-04-05

跳繩抬腿抬腿原地跑拉筋揮空拳打沙包仰臥挺身重量訓練收腰挺身後仰功達摩功流汗跟還可以讓身體結實前面可以瘦身中間可以健身後面可以強身...Showmore

Ethan2007-04-04

室內最好的運動是跳舞,既流汗又健身,以往沒跳舞時冬天都須要衛生衣褲,參與跳舞後,冬天常仍是短袖,

Jake2007-04-06

你可以考慮皮拉提斯ㄉ運動啊!或是有氧運動.還有瑜珈運動.對於你ㄉ狀況也許會有幫助哦!至於運動內容各ㄅ相同.因此你可以先打電話去問問.也有一些會是免費上一堂課讓你先體驗一下.希望這些意見對妳會有幫助

Cara2007-04-06

跳舞踩腳踏車跑步機舉啞鈴其實我的答案本來只有兩個字-跳舞但是不給我過只好繼續廢話瑜珈/肚皮/有氧/韻律......Showmore