簡單健身?? - 健身

By Edith
at 2007-04-03T00:00

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有什麼方式可以簡單的強健身體?想練這些地方-1.胸部2.腹部(有點脂肪)3.手部但是我不會打球.伏地挺身做不到2下!怎麼辦??

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By Doris
at 2007-04-03T06:45

步行　　運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100～130米，每次步行持續不少於20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進餐半小時以後，在空氣清新、環境幽雅的場所步行。慢��

By Susan
at 2007-04-04T05:53

http://x.co/5wTIH希望對你有幫助

By Jacob
at 2007-04-06T21:48

答案在這裡http://ts77.cc/

By Kama
at 2007-04-01T00:00

我身高177cm體重90kg一週練禮拜1-5禮拜六、日是休息日我想問的是我在練的禮拜1-5要怎麼喝乳清蛋白？那休息的那兩 ...

By William
at 2007-04-01T00:00

在中壢地區有沒有很好的太極拳老師,門派不重要只是想運動健身了解太極體會太極氣在體內運行的奧妙,我有學過� ...

By Elvira
at 2007-04-01T00:00

請幫一各台北得宅男，他可以做啥運動或是戶外活動昨天面試，被人問了你主要的活動是啥？？很虛心的說拍攝數 ...

By William
at 2007-03-30T00:00

我以前每天睡覺前請不要介紹健身房我都想要在家做就可的我也想要練跳繩但家裡的高度不夠都按握力棒左右各200 ...

By Susan
at 2007-03-28T00:00

各位好我有一個問題就是小弟曾經玩過角力練了2年臂部和胸部有了一些肌肉線條但是小弟的胸部練的很醜..好像都 ...