有沒有什麼運動可以達到最全方面的效果？ - 運動

By Yedda
at 2007-05-09T00:00

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有沒有什麼運動可以達到最全方面的效果？就是既可以真的運動到，對身體也有很好的幫助的那種運動～如果還有其他額外的好處那就再好不過啦～總之，我想問的就是有沒有什麼運動是只要做那一種，就有可以得到很多效果的？因為我比較懶惰囉～既然是要運動如果可以一舉數得總是會比較高興的嘛�

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By Andrew
at 2007-05-10T10:51

游泳對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。•游泳能促進身體機能均�

By Victoria
at 2007-05-13T16:59

人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全身性的身體肌肉配合與運作。肌肉的功能與能力，其實是人所以為動物的主要原因。一般來說，肌肉的能力包括肌力�

By Cara
at 2007-05-11T00:06

介紹你一個新的運動課程，它的效果是很全方面哦！香氣提斯以芳香療法為核心，針對人體12個生理系統健康狀態的不同需求、目的，搭配使用專業的系統專屬配方精油，並結合促進各系統健康的靜態運動課程。有效藉由血液循環加速、深層肌肉暖化、深度呼吸練習等幫助精油更快、更完全的進入身體��

By Kelly
at 2007-05-11T22:12

游泳確實是最好的運動能讓全身各部位都均恆地運動到

By Mary
at 2007-05-13T22:37

有沒有什麼運動是只要做那一種，就有可以得到很多效果的？簡單回答：那就是慢跑或游泳囉！

By Caroline
at 2007-05-09T13:44

游泳吧