有經驗的教一下吧～ - 健身

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By Daph Bay
at 2005-05-22T00:00

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誰可以教一下：腹肌→？胸肌→？手臂肌→？大腿肌→？瘦臉→？註：請別說上健身房、買啞鈴、等一些費用唷～Thanks...Showmore

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2005-05-22T02:37
腹肌仰臥起坐是最簡單且不用花錢，然而是最有效的，一天早上起來作個三十下，到晚上要睡覺再作三十下，一開始會酸痛是正常的，但是經過三天後，就不會痛了，反而覺得腹部好像少了點東西似的，這時候你就可以增加次數，一次增加五下，等到不會酸痛，再繼續往上加，直到可以每次作到一百下�

健身後.........

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By Carol
at 2005-05-21T00:00
吃什麼最好阿...我要長肌肉喔..

從平溪開車到烏來要多久

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By Ursula
at 2005-05-21T00:00
從平溪開車到鳥來要多久呢？另外，幫我推薦平溪andamp;烏來的住宿地點

請提供蔡純真小檔案

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By Isla
at 2005-05-21T00:00
我知道她是佳姿負責人因為最近新聞都蠻大條的請提供一下她的學經歷及小檔案

有關”加州健身中心”...

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By Megan
at 2005-05-21T00:00
最近想加入類似的健身中心...看來看去....還是加州比較有名氣一點....但是因為我從來沒加入過這種俱樂部....所以 ...

吳哥窟之旅

Susan avatar
By Susan
at 2005-05-21T00:00
吳哥窟之旅白天是文化藝術之旅請問夜間有無活動