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有練凱格爾運動或是縮肛.提肛的人說說自己經驗,謝謝~(10點 - 運動

George avatarGeorge · 2005-10-20

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如題~我也有練,在床上效果很好,但是,最近遇到瓶頸=.=女友胃口被我弄大了,讓我需要再強一點@"@所以想知道有沒有練過凱格爾運動或是縮肛.提肛的大大知道如何再強化,或是有什麼經驗談可以指導一下,感恩~!!...Showmore
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Jake avatarJake2005-10-22
可以教你女友也學學呀？因為我自己也有練習，每次用上的時候，我老公都覺得很不錯，自己也能很快就達到目的咧...所以如果女生也學的話，可以自娛娛人喲！...Showmore
Cara avatarCara2005-10-20
練習凱革爾運動　讓你更強更有力~~~~~簡而言之，這些練習的好處有：　●增加流往陰莖的血流，讓陰莖勃起更堅實。　●控制早洩的情況。　●更有力，且更令人感到愉悅的高潮。　如何施作凱革爾練習：  *以下是在未勃起時練習的，但不是勃起時練的　第一種練習：先由放鬆恥尾骨肌開始，然後逐