有腰酸痛的舒緩方式嗎 - 健身

By Franklin
at 2014-02-27T00:00

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以前年輕跳舞時,不小心摔到腰傷,最近只要工作累一點時,就覺得很容易腰酸痛,想請問有甚麼較好的舒緩方式嗎,謝謝.

All Comments

By Edith
at 2014-03-02T14:09

應該是以前受傷的關係雖然沒有外傷但是其實裡面的細胞和血管已經受損俗話說：通則不痛、痛則不通你的循環代謝可能不太好了另外你的營養也有點不足主要在鈣質方面的吸收及合成可以試著從這些方面著手如果你有其他問題或需要都可以私下聯絡我因為我朋友體班的以前也是跟你一樣的狀況之後請�

By Wallis
at 2014-03-02T04:43

腰若受傷,身體都會覺得怪怪的~建議你可以去找一家在板橋推拿的張老師在板橋車站附近若住台北你可以打電話去問問看0916106948

By Harry
at 2014-03-03T17:27

熱敷是不錯的方法，建議你可以試試哦。像我是生完小孩子後，月子沒有做好，所以容易有腰酸背痛的問題。後來在露天拍賣上找到這個：美國天然草本熱敷袋【背脊包】冷熱敷皆宜微波加熱暖暖包➪可重複使用➪電腦族／上班族的最愛http://goods.ruten.com.tw/item/show?21312195743334因為它有雙魔鬼氈固定帶，��

By Isabella
at 2014-03-01T02:23

聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發��

By Lily
at 2014-03-01T04:38

到隨意、天空找一種不需用電可無限重複使用的指壓墊，自己在家墊壓穴位復健就能舒緩痠痛甚至痊癒。

By Sandy
at 2014-03-03T22:45

介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善.相關資訊與解說可參考下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

By Todd Johnson
at 2014-03-03T19:04

可用<阿是穴鬆筋術>處理一次即能快速改善祝早日康復順心

By Ophelia
at 2014-02-27T15:49

疏通神經網絡....一次ok~

By Brianna
at 2014-03-02T21:37

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的�

By Andrew
at 2014-02-27T22:12

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數��

By Rae
at 2014-02-27T06:28

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/139767441本頁右上角搜尋欄查找『榮總中醫筋傷』『中醫筋傷』『筋傷食療』

By Dinah
at 2014-03-02T13:58

您好:關於舊傷的部分，要先矯治脊椎，必先得到正常的關節方向才能使肌肉及神經釋放掉壓力，使得解除反覆的痠痛平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。而是視您的狀況

By Edith
at 2014-02-27T08:00

可以在家每天用熱毛巾熱敷30分鐘長期下來就會好轉如果嫌麻煩可用遠紅外線濕熱電毯熱敷效果更好還可配合電療更好還有超音波一般中醫西醫對痠痛復建就是這三種方式

By Kelly
at 2014-03-02T14:32

通常在腰部的疼痛..先不論成因為何..是舊傷或新傷也好..是姿勢不良.是神經壓迫也好..通常源頭來自於背部的肌腱.深層或外層的肌腱僵化而導致..所以只針對疼痛點去做刺激或舒緩.其實效果是很有限的.建議你應找人將整個下背部開始0做全面的處理.這樣子.你所到的痊癒效果才會持久與根本.相關腰部疼�

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