有蛋白尿可吃安眠藥嗎? - 運動
By Yuri
at 2010-03-03T00:00
有服過一陣子安眠藥的歷史了大概快一年了但機呼都只吃四分之一先前有一陣子因為大感冒所以長期服用了一陣子西藥導致有點蛋白尿想問如果繼續吃安眠藥會對腎有影響嗎對了除了吃安眠藥外每天吃飽飯會吃一顆鈣有在運動作息也正常飲食也很清淡不喝飲料不吃油炸但睡前除了吃那四分之一的安眠藥外還有醫生開另一顆一半放鬆的藥跟治療腦神經的藥我會失眠是因為腦神經衰弱每天都11點多睡不過都是靠安眠藥才有辦法作息正常也有在慢慢戒了大概再半年就可以完全戒掉現在還在吃是因為想要完全把他調好所以請不要叫我別再吃之類的我現在才20歲依我這樣有輕微蛋白尿的身體狀況再繼續吃安眠藥會對腎造成很大的影響嗎?謝謝各位
關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累就去睡覺，是散步到你覺得很有精神，才上床睡覺，這會花你一些時間，但是總比待在床上整夜睡不著要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了睡眠去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在 www.nice-read.com點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題，條列更多有效方法，根本不必吃任何藥物，就能睡好覺，今晚就去散步，散步到你覺得精神飽滿才上床，再配合網站的資料輔助，今晚你就能睡個好覺了。 關於不吃安眠藥就能睡好覺這方面，可以MAIL給我，或者加我即時通：[email protected]我可以分享經驗給你。 睡眠不足會引起許多生理和心理症狀，提升睡眠品質是健康首要之務，但是不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺以下條列維持良好睡眠品質的方法： 一．睡覺的環境不要有聲音最好是靜悄悄的。 二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被這會影響睡眠品質。 三．試著調整枕頭的高度，到適當位置，避免壓迫頭部。 四．床或枕頭不要太硬，若是竹編枕頭，有可能接觸面太硬而刺激神經，導致睡不著。 五．燈光或是臥室佈置不要太亮，因為亮光會刺激眼睛。 六．補充足夠的維他命B1，當人體缺乏維他命B1，很容易胡思亂想做惡夢，維他命B1有安定神經的作用，最好在睡前四到五個小時吃100毫克，若太接近睡前才吃，反而睡不著，其時間與劑量，依照個人狀況決定。 七．沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著，這對勞心不勞力的上班族來講，是常有的事，所以，盡量在工作的時候多做、多動，讓自己累一點，有助睡眠，每天跑步，更是件好事，絕對看得到效果。 八．午睡睡太久，會導致晚上的精神特別好，若是如此，那就縮短午睡時間試試看吧。 九．大便隨時存在體內，且是人體最毒的物質，做大腸水療之後，將會明顯感受到輕鬆暢快迅速入眠。 十．睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮，睡不著覺。十一．礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果，服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因，因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現，平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑，用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。十二．負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠，當事人較難察覺是被負面新聞所刺激，他所想的那些壞人壞事根本不存在，有效解決方法是試著兩個星期不看新聞，會發現世界變得較為安全美好，自然不會因為憂慮而睡不著。十三．如果身邊有情緒極度負面的人，不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話，那他的影響力跟負面新聞播報差不多，甚至更具有殺傷力，建議你選擇新環境，遠離這種人，你會感受到極大的解脫，不只睡眠品質提昇，生病次數與意外事故也會減少很多，效果很明顯，一試便知。十四．若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管，大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢，甚至做犯法的事，如果一個人持續做這些事，就會麻煩不斷，在停止這些行為之前，任何方法都幫不了這個人，唯一解決之道，就是停止這些行為。 一般來講，以上資料已經夠用了，若想深入了解更多，可以到http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm 裡面有關於心靈層面的更多資料。...
一定要先分辨，是心理或生理疾病所引發的連鎖效應。再由身心去做調整，這是經過科學根據與實驗，得到最好的效果。無論是抗憂鬱藥、自律神經失調藥物、抗焦慮藥等等，甚至是類似史帝諾斯的安眠藥，吃久了之後都會有副作用，吞噬自己原本的興趣與生活，更會影響「性」趣，尤以男性更甚，而且會更產生抗藥與依賴感，這是很多人的共同體驗。一個重度憂鬱患者，兩個恐慌患者，一個焦慮患者，兩個長期失眠的患者，都因為接受了我的說法，而獲得明顯的改善，逐步減輕藥物的控制。當看著相同症狀的人慢慢好轉，我也有著不可言喻的欣慰與成就感，這就是我的目的，分享！至於相信與否，那就是「機緣」問題。我真的認為，為了要救自己，為了延續生命，任何可能的方式都要去嘗試。看這篇回文時，也許有些冗長，但期望您多些耐心。坦白說，我相信您已經看過很多知識方面的解答，也或許嘗試過許多中西醫的方式，但這樣的苦，其實別人真的只能「感同」卻不可能「身受」。其實個人覺得，無論是失眠、焦慮、憂鬱都是一體的，是一種循環式的惡夢。必須去找出壓力源予以排除，以我個人為例，我就是因為久病不癒而產生的失眠，焦慮、憂鬱。所以我是屬於生理引發心理的焦慮與憂鬱，但有些人也有可能是心理引發生理的問題，這與個人個性與環境，還有長期的壓力是否得到紓解的窗口有極大的關聯。但說真的，這類的問題，往往只有當事人最清楚，而他人卻往往很難真實的體會與諒解。醫生有其專業，我不敢去挑戰他的權威性，但試想，醫生每天要看那麼多病人，他能有多少時間花在你一個人身上？再說，西藥吃多了，每個人都知道不好，更容易產生依賴與抗藥性，西藥傷肝，中藥也有可能因為來歷不明而傷腎，臺灣人洗腎高居世界第一。尤其花錢廣告的商品，羊毛出在羊身上，自然從消費者身上剝削。我遍嚐坊間各種可能的方式，包括西醫、中醫、甚至神明與偏方等等，都不得而解，最後在因緣際會之下以最天然的營養素與運動方式而好轉與痊癒。我明白有些人會有所質疑與懷疑所謂的動機，但我只是提供了我切身經驗，相信的人便有所契機，不信的人，說在多也無濟於事。淺論身體健康的重要性，我有所感，卻也深知唯有大病過一場的人，才能深刻的體會。是廣告嗎？是胡謅嗎？與其相信台灣過大泛濫的廣告與所謂專家，我在體會過後才了解，「走過」的人是如何的孤單！「真話」，往往是孤獨的人才聽的下。如果您真的試過很多方式都不得解，不妨參考我的「無可名狀的體會」...
朋友您好!!失眠真的很痛苦吧!!我本身也是長期使用安眠藥，還吃到禁藥的要物了還是沒辦法，完全依靠安眠藥。因為要吃安眠藥導致腎臟功能衰退，導致整個人水腫，但是本身也有高血壓和子宮的問題，所以會失眠的人內分泌跟婦科都不是很好，後來經由同事介紹我使用葡萄王健康食品【迪康、力盛】先把藥物排出，他再建議我使用葡萄王的【欣悅康、愛益】現在我只吃葡萄王的『康貝寧』，不再靠安眠藥睡覺了，還且不會睡幾個小時就醒來，整個氣色也好很多，婦科的問題也好了，內分泌的問題也好了。但是傳統中醫方式，中藥還需要經過煎.煮，很多其中的養分都須經過長時間熬煮，才能發揮藥效，費時費工，所以葡萄王很用心、就是以生物科技發酵萃取的方式不用經過熬煮，低溫萃取有效成分，也經過國家健康食品認證，股票上市公司，有問題可以去電0911-420-930詢問、對我們消費者真的有很大的保障。所以建議你考慮使用葡萄王生技公司生產的~~『康貝寧』！這是由葡萄王生物工程中心根據現代人因生活壓力、工作煩惱及其他因素等，造成失眠的症狀所研發出能幫助提升睡眠品質、促進新陳代謝、調整體質及生理機能的食品。『康貝寧』主要是由中藥材天麻的共生菌~~蜜環菌為主。而蜜環菌具有治暈眩、頭痛、眼花等藥理作用、並具有鎮靜的效果。其中還有r-胺基丁酸：它是大腦的化學傳遞物質、可調節大腦的興奮及抑制它是透過液態發酵培育優質菌體中取得、並得到中華民國發明第204557號專利！另外還含有中藥萃取物~~天王補心丹、酸棗仁湯、五味子、桔梗、生地、熟地、人蔘、當歸、伏苓及紅棗萃取物等。睡前食用後、可讓你舒服好眠、隔天醒來時、不會有頭痛及昏沉的感覺、反而精神充沛。這是屬於第六代天然完整複方食品，比一般中藥更好吸收，並由cGMP藥廠~葡萄王生技公司所生產。配方皆經各類反覆測試驗證，並經過嚴格的把關，安全有保障。...
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