有辦法讓我的球技變的更好嗎? - 健身

By Liam
at 2010-03-08T00:00

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我想請問像我這種很愛打籃球但是常常在場上都被罵的人有辦法變強一點嗎?我身高180多.但是跟我同學平平都是180多但是他總是跳的比我還高不知道是我跳躍力不好還是謀種因素照成體力也不是都說很好在場上頂多就只能打個4~5場就會喘吁吁的我運球普普但是我很沒速度投籃也是有姿勢但是也不是很準��

Tags: 健身

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By Jessica
at 2010-03-12T04:56

首先問你　你頂多能打4ˋ5場，是連續嗎？假如是的話，那就很不錯了，不是的話，也差不多是一般人，不會很丟臉的就像其他人所說的，＂練習＂不停的給他練，不過這也算廢話拉～針對你跳躍力，有幾個方法1．你平常在家裡，一直跳跳跳，跳到你的腳都覺得酸後，在墊腳5分鐘　　可以讓你小腿強壯�

By Candice
at 2010-03-10T13:14

可以試試外線多用點力三分線你行的

By Tom
at 2010-03-10T22:34

你好每個人都是崇基本練起的所以還是練基本巴運球投籃時先不要站太遠把姿勢練好在慢慢往外不要怕被笑多打累積經驗你一定可以更上一成樓低加油

By Mason
at 2010-03-10T01:03

這種運動只有一句:練吧!跑位過人運球看到強的人怎麼做就記下來然後自己去練跳的話你在打的時候要跳的時候你盡量都跳到最高跳久了自然就高了籃球就是要練...Showmore

By Kelly
at 2010-03-09T09:23

你把運球練的熟一點包括背後運球用右手運球"左右運"左手也是這招很好用熟的話又運很快ㄉ話兩三下就閃過ㄌ還有左右手上籃籃下的轉身跟腳步折返跑練你的速度與肌耐力跑樓梯也可以腳的力量夠爆發力也就強http://www.wretch.cc/user/marks%E6%88%91%E7%9A%84%......Showmore

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